[...] trzeba brac czesciej bo jest na wodzie i jego stezenie w krwi szybko spada Jak sie dobrze przyjrzales Ganabol to olej jak wiekszosc testosteronow W dodatku prawdziwe EQ dlugo sie utrzymuje w organizmie (2 tygodnie) wiec nie trzeba brac rygorystycznie co 2 dzien Szczerze mowiac co do tego Ganabolu chodza rozne opinie Wiekszosc negatywnych [...]
Oliwa jest dobrym pomysłem jeśli spożywamy ja na zimno do smażenia bardziej polecam liwę z wytłoczyn... i nie smazyć na niej długo a najlepiej gotować parować lub piec pozdr
ja bym na sobie nie eksperymentował czy coś działa czy nie bo to strata kasy tylko. Nie polecam sam HMB. Żeby były widoczne jakieś efekty trzeba to długo brać. Jak Ci się nudzi to poczytaj ---> http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html. Pozdro
rano 5g orotine 30min przed trenem XS PW miarka przed i miarka po treningu restore fakt 2 opakowania musisz miec na dobry cykl ze 40 dni spalacze owszem ale jak długo chcesz wypalać? oraz wymienił bym spalacz na tight np (stary 60caps) Restore dodaj 40 dni od konca cyklu ze spalaczami nie najgorszy wybór ale mozna poprawić tj restore na novedex i [...]
don garcia i michail: "ja np(...) ćwicze" to moje słowa, nei napisałem żeby ktoś tak cwiczył, tylko że ja tak ćwicze a skoro ćwicze, to widze też efekty idąc dalej uważam że to ćwiczenie jest dla mnei dobre jest pompa na czworobocznych, to sie dla mnie liczy. ps stawy mnei nei bolą, czyli ich nei przeciążam (a robie to już dość długo i z [...]
niedlugo planuje cykl na cp+xp+swolen ma zamiar brac przez 9 dni. cp (bo na tyle tylko mi starczy,xp razem z sowleniem jednak sie zastanwiam nad zeby w bez trengow3e brac tylko porcje swolenia(az 7g kretyny)a xp tylko przed tregiem.Zastanewiame sie rowiez nad opcja 4 dni cp ,potem 10 dni cp i swolen (oczywiescie tylko swolen w nietregowe)a gdy cp [...]
Więc z tego co piszecie dla treningu typu SPLIT złotym środkiem jest: a) zmniejszenie liczby serii dla dużej grupy mięśniowej z np. 12-15serii do 8-12serii / dla małych z 9-12serii do 6-9serii b) przy treningu masowym (przykładowa grupa - klatka piersiowa) zmniejszyć liczbę powtórzeń z np. 6-10 powtórzeń do 4-7 (? ) c) zmniejszyć nieznacznie [...]
1.Wie ktos moze ile kosztuje usuniecie tatuazu ?? czy zostają potem jakies blizny czy cos ?? i tak bedzie widac ze tatuaz byl... tak wiec lepiej dokladnie przemyslec swoja decyzje;) cene widze ze podala juz Oska:) 2.Czy tatuaz biologiczny schodzi w całosci ?? jak długo twa proces schodzenia bo napewno nie z dnia na dzien ?? nie schodzi czesciowo [...]
Myśle że każdy by chciał trzymać wagę a palić fat , niestety tak to nie działa i musisz tak długo chudnąc aż efekt będzie zadowalający :) , smalcu jednak sporo jeszcze jest także tnij dalej bo wynik masz już bardzo fajny :) , w między czasie będziesz mógł wejść na zero kaloryczne odpocząc chwile i dalej cisnąć redu :)
Data ważności i numer serii wytłoczone, równe. Smak nieco podobny do naszej rodzimej omki/prolo, gorzkawy, ale nie szczypie tak w język. (Zaraz się zacznie, że smakosz ze mnie). Głównie sugerowałem się opinią mojego koleżki z siłki i tym, że aktualnie brak dostępu do moich ulubionych, rodzimych supli. Dodam, że napisy na ampach nie schodzą pod [...]
Mnie to zostało po bracie, za niedługo wraca jak nie zacznę stosować pewnie sam zje, wiec dlatego tak;] Animala on już długo wcinał różne różniste i na niego to działało jak twierdził, a przyrosty miał ogromne, choć to dużo czynników pewnie na to się złożyło. Dieta też dziś będzie, ale to już wymaga większej uwagi;]
oczywiście, że ma znaczenie ale nawet na zakresie 1-5 i eksplozywnych powtórzeniach nie wyeliminujesz hipertrofi na dodatnim bilansie kcal w szczególności u osoby, która dopiero ćwiczy miesiąc; śmiech śmiechem ale takiej osobie to nawet nogi od biegania mogą urosnąć (sprinty/interwały) %-) co innego jak by rzeczywiście robić trening na 1-2powt, [...]
aha. Czytalem pewna swieza dyskusje na temat tych pigulek i nie jestem za tym aby je brac. ..nadal nie wiem czy powinnienem przestac jesc garniera, jezeli tak, to na jak dlugo?
Ogolnie dietę wstawialem na forum do sprawdzenia i jest wszystko tak jak powinno być więc chyba po prostu za długo ciągne już na redukcji, dietę zrobię na 0, akurat dołożę trochę wegli na noc i będzie mi się wszystko zgadzało, odpocznę trochę i za miesiąc spowrotem utne ze 200 kcal z wegli i stopniowo będę ucinal
A kiedy warto a kiedy nie? Jak bys mogl to bardziej szczegolowo napisac to bede wdzieczny Wiem ze nikt tu nie lubi jak sie pisze ze "to pytanie w imieniu kumpla" ale jak ja bym cwiczyl na silce te 3 razy w tygodniu to bym co jakis czas profil uaktualnil a on juz dlugo nie ruszany i te same male wymiary caly czas.
Mam 183 cm .waze 68 kg i chce zrzucic mojom dosc malom ale upierdliwom oponke bo zbiliza sie lato oraz rozwinoc dolne miesnie brzucha gorno lecom jak na koksie. HIIT- hight intense interval trening (wiem co to jest) ale na boisku praktycznie tez tak biegam trucht sprint tylko troche dlugo ;)
Bartastorn, Nunia i Rodzina Bartas w Ciechocinku
